Niñas, Jóvenes o Adultas, las mujeres se aproximan timidamente a entrenar Taekwon-do, pero al avanzar la practica diaria van notando que no solamente es tirar patadas y puñetazos, es muy beneficioso en ellas, vemos como mejora su confianza y seguridad, en si mismas, identificando y distinguiendo distintas alternativas ante la posibilidad de peligros con métodos de defensa personal. También fortalece los músculos tonificandolos, haciendo mas flexibles las piernas, y oxigenando el cuerpo, mediante una buena respiracón, aumenta la capacidad aeróbica, entre otros.
